Zin of Onzin: De e-bike: Sporten met of zonder ondersteuning?
Je ziet ze steeds vaker rijden: glimmende e-bikes en high-tech elektrische racefietsen. Man, vrouw, jong, oud, slank of met een paar flinke kilo’s extra. “Kijk mij eens gezond bezig zijn,” straalt de fietser uit terwijl hij of zij -met windkracht 4 tegen- je moeiteloos voorbijschiet. Maar hoe gezond is dat elektrische steuntje in de rug nou écht? Is het topsport voor de gewone man, of houden we onszelf collectief voor de gek?
De harde realiteit bij de kassa
Het is een bekend fenomeen voor de oplettende fietser. Na een flinke rit op de e-bike sluiten we aan in de rij bij de supermarkt in Grootebroek. Voor ons in de kar: drie rollen chips, een voordeelverpakking cola en een flinke zak snoep. De gedachte? “Ik heb net 30 kilometer gefietst, dus ik heb het verdiend.” Helaas trappen we hier in de grootste valkuil van de moderne fietser: het overschatten van ons verbruik en het onderschatten van de calorie-intake. Wie op een gewone stadsfiets fietst, moet werken voor elke meter. Wie op een e-bike de ’turbo-stand’ indrukt, verbrandt weliswaar calorieën, maar lang niet genoeg om een avond snaaien te compenseren. Een uur intensief racefietsen verbrandt al snel 600 tot 800 calorieën. Een uur comfortabel e-biken? Vaak nog geen 250.
Elektrisch op de racefiets: Vloeken in de kerk?
-
- De zin: Voor leden die herstellen van een blessure, een dagje ouder worden of hartproblemen hebben, is de e-racefiets een zegen! Het houdt ze ín de groep! Ze kunnen blijven genieten van de sociale contacten en de buitenlucht zonder over hun fysieke grens te gaan.
- De onzin: Als je kerngezond bent, de motor op ‘standje maximaal’ zet en puur meefietst om vooraan te rijden zonder te zweten, mis je de essentie van de wielersport. Fietsen hoort soms een ‘beetje pijn’ te doen!
- De voordelen: Ga je naar de ‘bergen’ of heuvelachtig parcours? Dan is een e-bike zeker -voor diegenen die niet goed kunnen klimmen- een uitstekend alternatief. Ook voor mountainbikers, omdat parcours vaak worden ingericht met pittige klimmetjes(b.v.b. de Schoorlse of Egmondse duinen), en dan is de e-mountainbike echt ‘een zegen’ voor zij die vaak de steile kanten net niet aankunnen.
De e-bike is een geweldige oplossing als je wel van fietsen houdt maar je niet mag inspannen van sportarts en cardioloog. Je gezondheid staat voorop dus ga je ervoor en fietst er heerlijk op los in standje ECO want ook dat is genoeg om te genieten van de natuur.